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par Seza Bedrossian Date Ajouté: jeudi 10 mai, 2007
When Patrick became my trainer, I took one look at him and thought, "What can he know about being overweight?" But he quickly saw right through me — he could tell that I didn't believe I could do it. His first order of business was to teach me that weight loss is a physical and mental game. I needed to believe that it was possible, because otherwise, well, it just wasn't. He never accepted less than 100 percent, and he pushed me to do things I would never have done on my own. Patrick saw the potential in me and wanted me to see it as well.

We focused on setting goals and using a journal to keep myself accountable. Size, more than a target weight, was the most important thing to me. When I went down a size, I would buy myself an item of clothing I had my eye on - clothes were my goals! I had to really work to get an article of clothing, but it was worth it. Within a few weeks, I'd replaced my usual food rewards with something even better — a new and improved me.

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